ΠΟΥΤΙΓΚΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Συστατικά:

  • 2 μέτριες ώριμες μπανάνες
  • 1 αβοκάντο
  • 2 κουταλιές του γλυκού σκόνη ακατέργαστο κακάο

Μέθοδος:

  1. Τοποθετήστε όλα τα συστατικά στο μίξερ και αναμείξτε μέχρι να ομαλοποιηθούν.
  2. Πασπαλίστε με τη σκόνη κακάο ή με μαύρη σοκολάτα και αμύγδαλα.
Read More recipies

ΜΠΑΡΕΣ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΜΕ ΚΑΡΥΔΑ

Συστατικά:

  • 1 κούπα ξηρή καρύδα
  • 2 κουταλιές σκόνης πρωτεΐνης γεύσης βανίλια σε σκόνη
  • 1 1/4 κούπα λιωμένη μαύρη σοκολάτα
  • 1/2 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 1/4 κούπα λιωμένο λάδι καρύδας
  • 1/4 κούπα ποτό καρύδας
  • 7 κουταλιές της σούπας αλεύρι καρύδας

Μέθοδος:

  1. Σε ένα μπολ αναμίξετε όλα τα συστατικά εκτός της μαύρης σοκολάτας.
  2. Σχηματίστε 8 μπάρες, και βουτήξτε τις μέσα στη σοκολάτα χρησιμοποιώντας  μία λαβίδα σαλάτας.
  3. Βάλτε τις στο ψυγείο μέχρι να στ...
Read More recipies

ΜΠΟΥΚΙΕΣ ΧΑΛΒΑ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ ΕΜΠΟΤΙΣΜΕΝΕΣ ΣΕ CBD

6 Μερίδες

Συστατικά:

  • 100 γρ. ταχίνι
  • 150 γρ. αλεσμένα αμύγδαλα 
  • 25 γρ. μέλι
  • 15 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας εμποτισμένα σε Καναβιδιόλη (CBD)

Μέθοδος:

  1. Σε ένα μίξερ ή μπλέντερ συνδυάστε όλα τα υλικά  και ανακατέψτε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο
  2. Σχηματίστε 6 μπάλες ίσου μεγέθους και κυλήστε τα στη μαύρη σοκολάτα.

Αποθηκεύστε στο ψυγείο.

Read More recipies

ΣΑΛΑΤΑ ΡΕΒΙΘΙΩΝ ΚΑΙ ΡΟΔΙΟΥ

Συστατικά:

Σαλάτα:

  • 240 γρ. ρεβίθια από κονσέρβα
  • 8 κουταλιές της σούπας σπόρους ροδιού
  • 5 κουταλιές της σούπας κορίανδρο, κομμένο 
  • 3 κουταλιές της σούπας κρεμμύδι κομμένο
  • 100 γρ. αγγούρι, κομμένο στα τέσσερα και σε λωρίδες

Σάλτσα: 

  • 2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού
  • 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα Dijon
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Μέθοδος:

  1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά της σαλάτας σε ένα μεγάλο μ...
Read More recipies

ΜΠΑΛΛΕΣ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΜΕ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ ΚΑΙ ΓΕΥΣΗ ΒΑΝΙΛΙΑΣ

Συστατικά:

  • 100 γρ. φυστικοβούτυρο
  • 3 κουταλίες της σούπας μέλι
  • 1 κουταλιά σκόνης πρωτεΐνης με γεύση βανίλια
  • 100 γρ. βρώμη
  • 50 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας

Μέθοδος:

  1. Σε ένα μίξερ ή μπλέντερ συνδυάστε όλα τα υλικά εκτός της μαύρης σοκολάτας και ανακατέψτε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο
  2. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μπολ ανάμειξης
  3. Προσθέστε τα κομματάκια μαύρης σοκολάτας και αναμίξετε καλά με τα χέρια σας
  4. Σχηματίστε μπάλες ίσου μεγέθους...
Read More recipies